راحت در خانه
​​​​​​​ورزش رو شروع کن

من به علت شرایط جسمی خاصی و تغییر توی برنامه های روزمرم انتخاب مربی برای ورزش تو خونه برام خیلی سخت بود اما شانس انتخاب مربی و تایم های مختلف بهم کمک کرد تا شروع کنم و ادامه بدم

با ورزش تو خونه با نظارت مربی آنلاین بعد از یک ماه خیلی از نظر روحی سرحال تر شدم و حال بهتری با بدنم دارم و درد شانه ام که مشکل تاندونی داشتم کمتر شده و دارم خوب کار می کنم

چون مشکل ستون فقرات داشتم خیلی برام مهم بود مربی حواسش بهم باشه و بهترین مزیت فیت ویز اینکه با مشغله ای که دارم میتونم تایم های خودمو باهاش ست کنم

کیفیت و مدت کلاس ها خیلی خوب بود . یوگا با لیلا انعطاف پذیری بدنم رو بهتر کرد و فیتنس با مریم مثاومت بدنم و افزایش داد و کمتر خسته میشم

بخاطر کار روزانه و شیفت های کاری سخت و تکراری احساس بدن درد داشتم و نمیتونستم باشگاه برم اما الان با ورزش در خانه با کلاس های یوگا و پیلاتس حس مفید بودن و سبک شدن ذهن و جسم دارم