چربی سوزی در خانه با فیت ویز
12 جلسه تمرینی آنلاین در 30 روز
با نظارت بهترین مربی ها از طریق Google meet
مناسب با شرایط زمانی و جسمی شما
ویژگی های دوره چربی سوزی در خانه فیت ویز
در دوره چربی سوزی در خانه، میتونی با نظارت مربی آنلاین، تمرینهای هوازی و پرفشار انجام بدی و به وزن ایدهآلت نزدیکتر بشی!
1.شروع با مشاوره
یوگا پیلاتس یا فیتنس؟ بهتون کمک می کنیم بهترین سبک ورزشی و انتخاب کنید.
2.معرفی مربی مناسب
مربی های باانرژی شمارو به ورزش علاقه مند نگه میدارن و در جلسات تمرینی آنلاین مراقبتونن که آسیب نبینید
3. برنامه ریزی جلسات تمرینی آنلاین
اگر برنامه زمانی محدودی داری نگران نباش با دوره های فیت ویز هیچ جلسه ای و از دست نمیدی
قدم به قدم همراهتیم تا به هدف برسی.
HIIT
تمرینات با شدت بالا و استراحتهای کوتاه بهصورت متناوب.
این مدل تمرین با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، متابولیسم بدن را افزایش میدهد و به چربی سوزی سریع کمک میکند.
فیتنس فانکشنال
تمرینات ترکیبی برای تقویت عضلات و افزایش استقامت با ابزارهای ساده یا وزن بدن.
این مدل تمرین علاوه بر چربی سوزی، روی بهبود فرم بدن و عضلهسازی تمرکز دارد.
کاردیو
حرکات هوازی پیوسته مانند دویدن، پرش، و حرکات ساده ورزشی.
این مدل تمرین با بالا بردن ضربان قلب به صورت مداوم، یک روش مؤثر برای چربی سوزی و افزایش استقامت قلبی-عروقی است.
یوگا
حرکات پیوسته و هماهنگ با تنفس در قالب یک جریان مداوم.
علاوه بر آرامش ذهن و انعطافپذیری، یوگا فلو باعث بهبود جریان خون، تقویت عضلات و چربی سوزی ملایم میشود.
ورزش های مناسب برای کاهش وزن در خانه
مربی های دوره چربی سوزی در خانه
لیلا روزبهانی
مربی بین المللی یوگا سبک آشتانگا و هاتا با 15 سال سابقه مربی گری حرفه ای
دل آرام فاطمی
مربی بین المللی پیلاتس و یوگا از کانادا و ارمنستان با 7 سال سابقه مربی گری حرفه ای
مریم ابویی
مربی بین المللی فیتنس با 8 سال سابقه مربی گری حرفه ای
نگار امینی
مربی بین المللی فیتنس با 5 سال سابقه مربی گری حرفه ای
نسرین
مربی بین المللی یوگا با 7 سال سابقه مربی گری حرفه ای
برای شروع نیاز به کمک دارید؟
میتوانید جهت انتخاب دوره مناسب با ما یک جلسه مشاوره رایگان داشته باشید.
پرسشهای متداول
آیا کلاس ها ضبط می شوند
جلسات چند نفره برگذار می شود؟
مدت زمان هر جلسه چقدر هست؟
آیا بعد از ثبت نام امکان لغو دوره وجود دارد؟
هزینه دوره ها به چه صورت هست؟
ورود به جلسات به چه صورت هست
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به فیت وِیز است
ورزش در خانه با فیت ویز
